四十肩＆尻こり＆肉離れ

昨日の水路掃除で、右手で鎌を持って水中の草を刈り、土手にすくい上げる作業を中腰でやってたモンだから、右の四十肩は痛み、腰も微妙に筋肉痛である。

オマケに左の尻こり部分から連動するハムストリングス上部の痛み、ま、これは肉離れだと思うが心配になってきたのが尻のコリ？？

近所の外科に行ってケツまくるかな？？それともスポクラ関係を休場して休むか？？