エネルギー不足

いや昨日はほんとに倒れそうなくらいにヘトヘトだった。

いま、昼は｢野菜で腹いっぱい」みたいな感じにしようとしていて、昨日は朝は何も食べず、昼は、肉団子丼とサニーレタス＆きゅうり＆ベーコン少々＄カップスープなんてメニューにしたが、これが大失敗。

火曜日のスポクラメニュー、はじめてバレエをなんとなくやった後、パワーヨガで汗かきまくり・・・くらいまでは良かったが・・・・続いてジョグエアロが始まるころには、腹がグーグー状態で、力が出ず、フラフラ省エネ踊りでついていくのがやっと。

最後のヒップホップは、腹が減ってもうろう状態・・・・でなんとか終了し、ワンセグでNHKの自然TVを見つつポケットウイスキーを飲むが・・・・・・疲れた体・・しかも空きっ腹に流し込んだせいか？？頭のクラクラ度が凄まじく、電車内で立っていられなくなり、珍しく腰掛ける。　なんとかフラツキながらも家に到着、洗濯を済ませた後バタンとなってイキナリ今朝になった・・・・・やっぱ運動する日は飯をきっちり食わねば力が出ない・・・・んな当たり前だが・・・・