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朝から筋肉痛

やけにふくらはぎが痛むが、これは夏風邪を引いてしまいスポクラ踊りから遠ざかっているところで土曜日の練習に望んだんで自業自得。

オマケに両肩も痛むが・・・・これは昨日の梨畑

↓ 去年の10月の網を巻き戻すの図だが、この逆をやる(図で言うと右側に引っ張って伸ばす)

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http://homepage3.nifty.com/maruho/more2610.htm

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