82.2ｋｇ→81.9ｋｇ(△0.3ｋｇ)

83.9ｋｇ→82.7ｋｇ→82.2ｋｇ→81.9ｋｇ　

（△2.0ｋｇ）

３日で2キロの減量

きのうは久々に金曜バレエに出たが・・通算で年10回くらいの参加率になるかも？

あんまり出れない。

バレエのあとで測った数値なので、汗が蒸発したぶんには変わりないが、食事は押さえている・・・・がしかし

きのうはメタボな夕食で、リバウンド

きょうはこれから地元のサンプラザ市原でやってる土曜のエアロビにでもでて、水分を出そうかと思っている。