四十肩でチャタランガ

ヨガでよくでてくるポーズで、要はワキをしっかり締めた腕立て伏せだと思っていいが、ここからドルフィンをやって上向きあっぷあっぷした後に、腰を上げてダウンドッグ

・・・なんてのはヨガをやってる人には当たり前のことなのだが、どうやら四十肩が再発したのか、またもや痛み始めている。

昨日の火曜ヨガは、音楽もない、完全に自己との内なる戦い？？のようなイメージのクラスで、ひたすら汗・・・というか冷や汗をかきまくりだが、どうなんだろう、四十肩ではなくて、どこかがもともと傷んでいるのか？？

もっとも、腕立て伏せが10回やっただけでヘトヘトになるのは情けない・・・

アイロン廻しのリハビリやるしかないか？

http://iipin.at.webry.info/200603/article_2.html