ぎっくり腰

http://maruho.world.coocan.jp/thb200609uk.htm

2006年　はじめてギックリ腰を経験した頃の写真で、幹部に氷を当て続けで、皮膚が凍傷になった状態・・
でも、今回も、この部分なんで、骨盤のズレとともに慢性化してるのかも？

先週の土曜日にストレッチをしている時に、両手両足を着いて、逆Ｖ字型になって腰とかハムストリングを伸ばしていたが、無理やりやってしまったようで、腰が重くなら・・・
こりゃやばいな・・ギックリの再発かいな？と心配したが、とりあえず、バレエとジャズは参加する・・・・
が、終わってから腰がふらつく状態がずっと続き、梨の収穫時はなんとかごまかせたが、座ってから立つと、しばらく腰の中央部に痛みが走り何かにつかまらないと立つのが不安状態・・
もちろんシップは貼っているが、きょうは医者に行って痛み止めみたいなのをもらおうと思ったが、生憎来週まで休み・・

はあ、こまったな！！